コスパが良い！水を飲むだけでストレスを解消できる理由

水には自律神経を整えてくれる効果がある自律神経とは、その名の通り無意識の状態で働く神経のことです。自律神経には、活動的な交感神経と休養するために副交感神経があり、交感神経が優位な状態が続くと、イライラしたり、免疫力が低下したりしてしまいます。水を飲むと身体の内側から副交感神経を刺激し、心身がリラック…Read More

時間がなくても大丈夫！手軽にできるストレス解消法

ストレスを溜めこむのが良くない理由ストレスは誰もが感じるもので、ストレスなんてないと思っていても自覚がないだけで気づかないうちに溜まっているという場合もあります。ストレスを溜めこむことで、生活にもさまざまな影響を与えてしまう可能性があります。 イライラが増して仕事などに集中することができなくなってし…Read More